現代の忙しいライフスタイルの中で、リラックスする時間を持つことは非常に重要です。特に、深い呼吸法を取り入れた瞑想は、自律神経を整え、心身のリラクゼーションを促します。音楽に合わせて行う動きのあるメニューや、静かに座って行う呼吸法を駆使することで、余分な思考や心配を手放し、心の平穏を取り戻しませんか。
本来の自分に出会う演劇ワークショップ 〜心と身体をゆるめ、自分らしさを思い…
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昨日はご参加ありがとうございました😊 体調不良の方もあり、昨日は、少人数でし…
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昨日はご参加ありがとうございました😊 体調不良の方もあり、昨日は、少人数でし…
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大人になるほど、 ✔ ちゃんとしなきゃ ✔ 変に思われたくない ✔ 失敗したくない …
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「うまく踊る」は、いりません。 ただ感じて、動くだけ。 音に身をゆだねると…
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忙しくて「自分のケアは後まわし…」になっていませんか？ そんなあなたへ🌿 50分…
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先週の踊る瞑想会も様々な曲で感情を動かして、身体に集中して、頭を空っぽにし…
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こんにちは！ 昨日は、踊る瞑想会、贅沢に2人で広々と踊りました(^^) 「瞑想で…
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こんにちは(^^)！ 今日は、ちょっと雰囲気を変えて、 マインドフルネスのお茶の…
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おはようございます。 今日は、昨日の瞑想の最後にお知らせした通り、朝10:30〜…
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おはようございます(^^) 今日は少し遅めでしたので、きっちり15分以内で終わっ…
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おはようございます(^^) 今日は、クリスマスイブですね！ 今日は、光の瞑想か…
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おはようございます(^^)！ 理想の未来を実現する瞑想コーチング、 40回目でした…
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踊る瞑想会、今月もご参加ありがとうございました。 ご感想もいろいろ頂きまし…
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おはようございます(^^) 今日は、ハミングで体を弛め、光のシャワーでリラック…
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おはようございます(*^_^*） 今日もご視聴ありがとうございました(*^_^*） 今…
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「踊る瞑想会」12月の回は、少し早め、 12/14（土）17:30〜20:00 12/16(月)10:…
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おはようございます^_^ 今日は、体を感じて、揺らしたり、手を当てて、全身温め…
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こんにちは(^^)！ 今日は、朝、予定の時間にやれず、お昼になってしまい、ごめ…
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「踊る瞑想会」 こんにちは😃 今月も踊る瞑想会やります😊🌸 @meisocoach.tomo …
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「踊る瞑想会」 こんにちは😃 今月も踊る瞑想会やります😊🌸 @meisocoach.tomo …
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数分でも瞑想タイムを 瞑想は長い時間するイメージがあるかもしれませんがが、 …
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瞑想の効果は、日常生活におけるストレス管理にも役立ち、リラックスした状態を維持しやすくなります。より豊かな生活を送る一助となれるよう、名古屋にて一人ひとりのお悩みに合わせたボディケアや健康法をご提案し、丁寧に対応します。
