「踊る瞑想会」 | 瞑想は愛知県、名古屋のボディーケアスタジオうり | ブログ

「踊る瞑想会」
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こんにちは😃
今月も踊る瞑想会やります😊🌸
@meisocoach.tomo
@tomomi.inoko
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今回は、何と参加費、無料！！！
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是非ぜひ、初めての方、久しぶりの方、いつもの方々と大勢の方に参加していただきたいです。
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momed礼法で、落ち着いて、体に集中出来るようになった状態から、スローな音楽に合わせて、体の動きたい方向に任せて動かしていきます。
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体に集中するので、正にマインドフルネス瞑想です。
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最近、これを丁寧にやっていて、とても良いので、ぜひ、体験して欲しいのです！！
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頭がスッキリするだけでなく、体も整います。
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もともと、踊る瞑想すると体が軽くなって、肩凝りや腰痛も軽減すると評判です。
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体の芯も整います。
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その後は、感情とつながる踊る瞑想です。
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いわゆる、瞑想音楽ではない、様々な音楽に合わせて自由に動きます。
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振りは無く自由なので、途中、寝転がって聞いてるだけでも大丈夫。
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音楽に合わせて感情を解放して、動くことで、自由を取り戻します。
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いらない制限が外れて普段の行動も広がります。　
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瞑想やったことない方も、瞑想苦手な方にも、ダンス全くやったことない方でも大丈夫です😊💓
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大好評で、何回もリピート参加してくださってる方、多数！！！
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⭐️ぐるぐる思考を止めるには動くのが一番
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⭐️瞑想しようとしても雑念が止まらない😭
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⭐️いろいろ考えて動けない😭
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⭐️ブレーキ外して思いっきり動きたい！！！
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⭐️エネルギー解放したい！！！
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⭐️自由に踊りまくりたい！！！
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⭐️リフレッシュして軽くなりたい！！
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そんな方に、とってもお勧めです🤗💕💓💕💓💕
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終わったあと、有志でご飯に行きますが、それがまた、深い気づきにつながったりします😆💓💕
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🍀10/21（月)１０：００〜１２：３０
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もあります。
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🍀場所:名古屋市短歌会館(伏見駅すぐ)
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🍀会費:3,000円のところ、今回は無料！！！
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定員10名 お申込みはお早めに！！
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お申し込みは、下記インスタアカウントにメッセージお願いします^ - ^
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@tomomi.inoko
@meisocoach.tomo
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どちらも私のアカウントです。
気軽にメッセージお待ちしてます^ - ^
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会場は広い畳の和室(*^◯^*)
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ストレスフル、情報過多、運動不足の今の時代、めちゃくちゃ、おすすめの瞑想会です。
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💓大切なのは、自分に対しても他人に対しても優しい気持ち、愛(*^^*)
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💓自分の体の感覚を意識して
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💓リラックスして、音楽聴きながら、
優しく自分の体に触れてみたり、動きたいように
気持ち良く動く。
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💓音楽を感じる。
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💓目を閉じて感じて、
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💓自由に動く許可を出す。
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💓思考の枠を外し、感覚を研ぎ澄ます。五感フルに！
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💓そして、喜び、怒り、悲しみ、ワクワク、安らぎ、安心感などテーマの感情をただ味わいながら踊る。
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💓そうする事で、感情が解放されていきます
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🌈しっかり動いた後は、寝転んで、リラクゼーション瞑想。ここでエネルギーヒーリング流します
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🌈踊りまくった後は更に深く瞑想に入れます
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時間がある人は、その後、ご飯行きましょう！
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#交流会
#momed礼法
#呼吸法
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#ご飯交流会
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#フリーダンス
#感情解放
#感情に気づく
#リラックス
#リフレッシュ
#瞑想
#瞑想コーチ