おはようございます(^^)！ | 瞑想は愛知県、名古屋のボディーケアスタジオうり | ブログ

おはようございます(^^)！

理想の未来を実現する10分間瞑想コーチング、今日は60回目でした。

体ほぐして、身体さんに感謝を伝えて、弛めてから、全身の毛穴開いて、全身で深呼吸して、全細胞に酸素を届けて、全毛穴から、息吐いてリフレッシュして、

今日一日感じたい感情を事象と共にイメージして、先に感じる瞑想をしました。

今朝は、雪でバタバタだと思うので、落ち着いた時にやってみてくださいね。

全部の毛穴開いて深呼吸は気持ちいいですよ(*^◯^*)

どうぞ皆様、ご無事で、気をつけて、元気に今日も過ごせますように。

瞑想コーチtomo
@meisocoach.tomo
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