おはようございます | 瞑想は愛知県、名古屋のボディーケアスタジオうり | ブログ

おはようございます。
今日の最高の理想の未来を実現する10分間瞑想コーチング24日目、12/3、火曜日です。

新月の願い事されましたか？
願いをノートに書くの出来ましたか？

書けなかった方は、変わる事に、願いが叶う事に何らかの無意識の抵抗があるかもしれません。

なんて、私も無意識に最近やってしまってたみたいです。

「どうせ無理」と思いながら、理想や願いを書いても叶わないです。

むしろ「叶わない理由」ばかり「無理だと証明するもの」ばかりが目に入ってしまう。

でも、本当は「叶うこと」だから心に思い浮かびます。

だから、最終ゴールはその願いだとして、そこまでの道のりの中で、まず「叶うかも」な地点を探すことが大事。

自分の心が「これくらいなら叶うかも。」とウキッとするところまで、とりあえずハードルを下げてみる。

でも、本当のゴールまでの道の途中だから妥協して諦めたのとは違う。

その「叶うかも」な地点まで行けたら、次の「ここまでなら行けるかも」と思うところへと、次々と叶えていったら、

「最終ゴール」と思っていたところ以上のところまで行けちゃったりする。

だから、瞑想コーチングも次次と繰り返して受けていくことが大事。

人は迷うもの。だから、その伴走者、

一緒にそのゴールを目指してくれる、
同じ方向を向いて応援しながら一緒に走り、
その目標ゴールを確認し、

ずれたら、修正するのを手伝ってくれる。そんな人が大事。

それがコーチの役目。

是非、ひとつのツールとして、役立てて下さいな😊💓
　
目標が明確になると叶えやすいとよく聞きますが、叶わない理由は、「無理だ」と本心では思ってるからかもです。

ウキッとワクッとする感覚が分からなくなってたら、愛と応援を感じてホッとする瞑想から始めよう😊💓

最初の集中瞑想は、みぞおちを弛め、丹田を温めて、体弛め、

今日の朝日の光のシャワーを浴びて、全細胞に送り、更にそれを全身に満たし

その光で、卵型のシェルターをつくり、その中でリラックスして、くつろぎ、

理想の未来をイメージして、叶った感覚、感情、安堵感を味わいました。

良かったら、アーカイブ聴いて一緒にやってみてくださいね。

それでは、今日も元気に楽しくお過ごしください。

@meisocoach.tomo

でした。

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