おはようございます | 瞑想は愛知県、名古屋のボディーケアスタジオうり | ブログ

おはようございます。
今日の最高の理想の未来を実現する10分間瞑想コーチング22日目、12/1、日曜日です。

ちょうど、始めてから４週目の１日目が偶然にも12/1でした。しかも、今日は、新月。
月にとっても新しく始まる日なので、願い事をすると良い日と言われています。

今日は、今年最後の1か月を有意義に充実して、幸せに過ごせるように、今年、最後の日12/31までに、達成したい事、叶えたい事を
力強く叶えると意図する。そんな未来瞑想をします。

目標が明確になると叶えやすいと良くききます。

最初の集中瞑想は、

ロングブレスで息を15カウントで吐き切る、丹田を意識して、丹田力を上げる瞑想から、

いつもは体に愛を送って、全細胞に無情ないの太陽の光を送る瞑想から、

今日は逆にご自身の全部の細胞から向けられた愛を受け取る。

全身の全部の細胞から送られている愛のエネルギーを受け取る。

生かされている全身と全世界からの応援のエネルギーと愛を受け取る瞑想でした。

そんな集中瞑想から入りました。

展開瞑想は、

今年の最後12/31に何を達成して、叶えるか？

そして、達成した時、叶った時の感情を先に味わい、感じ、

必ずやり遂げると強く意図しました。

良かったら、アーカイブ聴いて、瞑想してみてくださいね。

それでは、充実した幸せな１日を元気に過ごせますように。

@meisocoach.tomo

#瞑想