こんにちは(^^)！ | 瞑想は愛知県、名古屋のボディーケアスタジオうり | ブログ

こんにちは(^^)！

「理想の未来を実現する10分瞑想コーチング」
21日目です。

21日間やると習慣になると言われてます。
明日からも続けますので、良かったらインスタのアーカイブで前の日のも聞いて瞑想してみて下さいね。

今日11/30は、昼12:30〜
「理想の未来を実現する10分間瞑想コーチング」
インスタの
@meisocoach.tomo
でライブ配信しました。

アーカイブで良かったら、一緒に瞑想しましょう(*^_^*）

今日の集中瞑想は、母音瞑想アエイオウで歌って瞑想しました。

そして、展開瞑想は、

今日は未来のためにやることというか、今やらなくてはいけないのに、モヤモヤすることなんかモヤモヤして動けないなぁとかどうしても嫌でやれないなぁ。ちょうどね。年末の大掃除等がめんどくさくて動けなかったりしませんか？

そういったメンタルのブロックになってるようなモヤモヤを解除する瞑想を今日はしようかなと思います。

これは心理学的なね方法で、ちょうど実践心理学のNLPなどでも使われている方法です。

脳科学的にもこういう手法を使うらしいです。

私はエネルギー整体で使っているmusubiでも、メンタルブロック解除等ができるのですが、
ライブ配信なので、大勢の方が一緒にできるこの心理学的な方法を

瞑想の中でお伝えし、一緒にイメージすることで、より効果的にモヤモヤを消したり軽くしたりできると思います。

ぜひ一緒にやってみてくださいね。

午後からも楽しく元気に過ごせますように(*^_^*）

#瞑想
#瞑想タイム
#瞑想コーチング
#ブロックはずし