おはようございます！ | 瞑想は愛知県、名古屋のボディーケアスタジオうり | ブログ

おはようございます！

「理想の未来を実現する10分瞑想コーチング」
18日目です。

今日はちゃんと、短めの瞑想でした(^^)
最近長くなってたので、ぐっと集中してやってみました。

そして、

今日は、ひさしぶりに478の呼吸法で集中瞑想して、チャクラのクリアリングしました。

そして、本当の意味で

「あなたが本当に満たされることは何か？」

を瞑想の中でみたり、感じたりしていきました。

自分を満たす為に、アルコールや買い物やギャンブルにはしるのは、本当の意味で満たす行為ではなく、

本当の意味で、満たされてないから、代わりにやってしまう事です。

そんなに観たい訳じゃないYouTubeやテレビをダラダラ見ちゃう、

なんかも、本当の意味で自分を満たす事ではない事なので、かえって自分をイライラ実はさせたり、自分責めにつながります。

なので、本当の意味であなたを満たす事は何か？

を瞑想の中で、みたり、感じたりしました。

顕在意識では、何かがボヤけてるから、代わりのものをやったりしてしまいます。

瞑想の中では、

あなたの本心、深い所で

本当の意味であなたを満たす事、もの

を感じる事がしやすいです。

意外と簡単にできること、思わずやってきた事だったりします。

あなたの好きな事、得意な事で、人に喜ばれる事、役に立てる事はなんですか？

あなたが心底、幸せに嬉しくなる事で、周りの人にもパワーを与えたり、喜んでもらえる事、そして、その笑顔や温もりが本当の満たされる事だったりします。

さあ、それをやっていきましょう！

朝一に、瞑想して、理想の未来の自分からのメッセージを受け取って、理想を実現するために毎日１つ以上行動する。

自分にとっての理想の未来とは？
自分はどうありたいのか？

と少しの時間考えるだけでも理想の未来の実現に一歩近づく事になります。

昨日、もし、思うように動けてなくても、新たな気持ちで今日をスタートしましょう！！

本当の意味であなたを満たす事、

どんどん

今日、行動してみましょう。

そうやって、自分をちゃんと満たしてあげると、

前向きに目的意識を持って1日を始める事が出来るので、人生は好転する！！

理想の未来が実現する！！

↑
これ、そうやって、夢実現した人がいっぱいいる手法です。

自分を満たした上で、周りの人も幸せにする。

その為には、何をして、何をやらない事にするか？

日々の選択も、自分が求めてる事がわかると決断が簡単になります。

自分を満たす事と、理想の未来に毎日フォーカスしたら、思考が変わり、行動が変わり、現実化が早くなります。

チャンスがやってきた時、迷わず手に入れる事ができます。

そんな準備をしていきましょう！！

その為に、ほぼ毎日の配信始めました。

是非ぜひ、一緒にやりましょう！！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本当の意味での

自分を満たす事でいっぱいになれば、
そして、周りに幸せを広げれば、

理想の未来は、実現していきます。

ジャッジせずに、浮かんできた感覚、映像、声、メッセージをまず、受けとめて、感じて
みてくださいね。

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瞑想コーチングで受け取ったイメージやメッセージから、今日のベイビーステップ(簡単にすぐ起こせる行動)を決めます。

何やるか、コメント欄に書く事でコミットして、行動に移せます。

私もコメント欄に書いていくので、是非　ぜひ、
書いてみてください。

⭐️瞑想コーチング、１時間セッションもやっているので、ご興味のある方は、
メッセージください。

もしくは、
プロフィールにリンク貼ってある、LINE、ご登録よろしくお願いします。
@meisocoach.tomo

是非ぜひ、一緒に、理想の未来へのアクションしていきましょう！！

それでは、今日も元気に楽しい１日を
お過ごしくださいね(*^◯^*)

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