おはようございます！ | 瞑想は愛知県、名古屋のボディーケアスタジオうり | ブログ

おはようございます！

「理想の未来を実現する10分瞑想コーチング」
7日目です。
@meisocoach.tomo

もう一週間やれたんですね！！
聴いてくださり、ありがとうございます！

ご自身を誉めて、体に感謝して、今日も始めていきましょう！

朝一に、瞑想して、理想の未来の自分からのメッセージを受け取って、理想を実現するために毎日１つ以上行動する。

自分にとっての理想の未来とは？

と少しの時間考えるだけでも理想の未来の実現に一歩近づく事になります。

今日は、アエイオウのマントラ瞑想からスタート、そして、今日の太陽の光を全細胞に降り注ぎリラックスする細胞をREBORNさせる瞑想しました。

そうやって、集中瞑想するだけでもリラックス、リフレッシュして、体調も整います。

前向きに目的意識を持って1日を始める事が出来るので、人生は好転します！

理想の未来が実現する！！

↑
これ、そうやって、夢実現した人がいっぱいいる手法です。

だけど、毎日忙しくて、それどころじゃない！！

理想とか、もういいわって方もありますよね。

そんな中高年の方も、自分にとっての理想の暮らし、理想の幸せはあるはず。

その為には、何をして、何をやらない事にするか？

そんな日々の選択も、自分が求めてる事がわかると決断が簡単になります。

そこに毎日フォーカスしたら、思考が変わり、行動が変わり、現実化が早くなります。

チャンスがやってきた時、迷わず手に入れる事ができます。

そんな準備をしていきましょう！！

その為に、ほぼ毎日の配信始めました。

是非ぜひ、一緒にやりましょう！！！

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今日は理想の未来で、感じたい感情を感じ、それプラス、

やってる事は？

大事にしてきた事は？

見える景色は？

そして、理想の未来の私の側にいる人は？

仲間は？

家族は？

人間関係は？

年齢は？

性別は？

人数は？

ご自身の求めてる理想の未来の人間関係について、今日は、フォーカスしました。

そして、ベイビーステップは何かのメッセージカードを瞑想の中で受け取りました。

前に見たり、感じた事にとらわれずに
自由に感じて、イメージしてみて下さいね。

理想の未来像や、やりたい事、なりたい自分は１つじゃないでしょうし、
変わっても良いんです。

ジャッジせずに、浮かんできた感覚、映像、声、メッセージをまず、受けとめて、感じて
みてくださいね。

理想の未来が実現してる時の感情にフォーカスしたら、その得たい感情は、意外と今も感じられてたりします。

その感情をベースに今を生きるようにしたら、理想の未来を生きられるようになる近道。

それだけでも、過ごし方が大分変わるかも。そう生きると意図するだけでも自然と行動も意識も変わります。

得たい感情にフォーカスして、今日もベイビーステップしていきましょう😊

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瞑想コーチングで受け取ったイメージやメッセージから、今日のベイビーステップ(簡単にすぐ起こせる行動)を決めます。

何やるか、コメント欄に書く事でコミットして、行動に移せます。

私もコメント欄に書いていくので、是非　ぜひ、
書いてみてください。

⭐️瞑想コーチング、１時間セッションもやっているので、ご興味のある方は、
メッセージください。

もしくは、
プロフィールにリンク貼ってある、LINE、ご登録よろしくお願いします。
@meisocoach.tomo

是非ぜひ、一緒に、理想の未来へのアクションしていきましょう！！

それでは、今日も元気に楽しい１日を
お過ごしくださいね(*^◯^*)

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