おはようございます！ | 瞑想は愛知県、名古屋のボディーケアスタジオうり | ブログ

おはようございます！

「理想の未来を実現する10分瞑想コーチング」
４日目です。

今朝は10分間以上の瞑想になってしまいましたが、

感謝のありがとう瞑想しました。

月曜日、新しい一週間、軽やかに過ごせるように、目の前の感謝できる事にフォーカスして、目の前の幸せも、しっかり感じ、

その上で、更に理想の未来を瞑想でみていく。

とっても気持ち良く１日を始めるアファメーションもお伝えしました(*^_^*）

是非ぜひ、聴いて、やってみてください(*^_^*）

朝一に、瞑想して、理想の未来の自分からのメッセージを受け取って、理想を実現するために毎日１つ以上行動する。

自分にとっての理想の未来とは？

と少しの時間考えるだけでも理想の未来の実現に一歩近づく事になります。

そうやって、

前向きに目的意識を持って1日を始める事が出来るので、人生は好転する！！

理想の未来が実現する！！

↑
これ、そうやって、夢実現した人がいっぱいいる手法です。

だけど、

「自分にとって理想の未来って？？」って、
分からなくてなってたりしませんか？

「今まで追ってきた夢や目標」に迷いが出てきてませんか？

「このままで自分の人生良いのか？」なんて考えてませんか？

そんな中高年の方も、自分にとっての理想の暮らし、理想の幸せはあるはず。

変えられる事はあります。

そこに毎日フォーカスしたら、思考が変わり、行動が変わり、現実が変わります。

その為に、ほぼ毎日の配信始めました。

是非ぜひ、一緒にやりましょう！！！

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今日は今に感謝してから

理想の未来で、感じたい感情を感じ、

やってる事は？

大事にしてきた事は？

毎日、大事にしてる事は？

と瞑想の中で今のあなたに、今日やると良い事、大事にすると良い事などを書いたメッセージの入った小箱を、受け取りました。

前に見たり、感じた事にとらわれずに
自由に感じて、イメージしてみて下さいね。

理想の未来像は１つじゃないでしょうし、
変わっても良いんです。

最初のうちは、今の生活や制限に影響されてる可能性もあるし、やりたい事や価値観も変化して当然。

ジャッジせずに、浮かんできた感覚、映像、声、メッセージをまず、受けとめて、感じて
みてくださいね。

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瞑想コーチングで受け取ったイメージやメッセージから、今日のベイビーステップ(簡単にすぐ起こせる行動)を決めます。

何やるか、コメント欄に書く事でコミットして、行動に移せます。

私もコメント欄に書いていくので、是非　ぜひ、
書いてみてください。

⭐️瞑想コーチング、１時間セッションもやっているので、ご興味のある方は、
メッセージください。

もしくは、
プロフィールにリンク貼ってある、LINE、ご登録よろしくお願いします。
@meisocoach.tomo

是非ぜひ、一緒に、理想の未来へのアクションしていきましょう！！

それでは、今日も元気に楽しい１日を
お過ごしくださいね(*^◯^*)

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