「自分の海にもぐる時間」というワークショップに参加したことが | 瞑想は愛知県、名古屋のボディーケアスタジオうり | ブログ

「自分の海にもぐる時間」というワークショップに参加したことがあるけど、
最近、丁寧にやってる踊る瞑想のスローモーションで体を感じるのにとっても近い。

　
やってる事、共通してるなと思った覚えがあるし、
「自分の海にもぐる」って上手いネーミングだなぁと思う。　

自分の体に集中して、体の中で起こる反応に集中して、その変化を味わう。　

とても繊細な作業だし、日常では、まず、しない作業。

ダンスとか、芝居の身体ワークとかしてきたからと、整体やエネルギーワークをやってきたから、私は、そういう感覚が鋭いのかもしれない。　

体の中の反応、変化の観察。　

そして、その変化に任せて動くと体が調整され、余分な力が抜けて、歪みや認知のズレが解消されていくのがめちゃ分かる。　

誰でも、この感覚はあるし、呼び覚ませるはず。　

細かく誘導していくので、是非ぜひ、体験して欲しいです。

これやっていくと、体の感度と身体への客観性が上がります。

　
運動や日常の動作など、いろんなことの上達が早くなる。　

自分の体の調整が、ある程度、自分で出来る。　

違和感の察知が早くなる。　

　
一人では、なかなか、そんな時間持てないだろうから、

踊る瞑想会で、その感覚を何となくでも掴んでいって欲しいです。

　
めちゃ、やると、体感が変わるし、

究極のご自愛タイムです！！！

「踊る瞑想会」10/21(月)午前中10時〜やります。

今回は無料で体験できます。名古屋市短歌会館　和室です。

お待ちしてます。

#踊る瞑想
#瞑想
#体感